先日朝イチで「顔のたるみ」の特集を見ました。
マスクをつけているので、表情筋を使わなくなり、筋肉が衰えて
顔がたるんでくるそうです。
コロナ太りだけでなく、コロナたるみもあったとは～！(*_*)
面白かったのが、表情筋の実験。
マスクなし、自分だけマスク ふたりともマスクで会話をしてもらい、それぞれ表情筋がどのくらい使われているかの実験でした。
自分だけマスクだと マスクなしのときの半分。そしてふたりともマスクだとなんとそのまた半分しか表情筋を使わない
という結果でした。
相手が笑顔だとつられて笑顔になるのですが、マスクだとそれがないので、ますます表情筋を使わなくなるのですね。
番組で紹介されていたたるみ解消トレーニングが、にぱにぱ体操
にぃーと頬を上げて笑い、5秒キープしてぱっと力を抜くというもの。
これを一日10回繰り返すのがいいそうです。
詳しくはこちら
たるみも解消でき、なおかつ気分もアップできますよ！
よかったら、Marthaのお勧めスマイルエクササイズもやってみてくださいね。
笑えない日は、作り笑いでもいい。
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