ボランティア交流会　笑顔と笑いヨガ講座💛

今日は、新羽地域ケアプラザにて　

「笑顔と元気を引き出すコミュニケーション」講座を担当しました。

対象者は地域でボランティア活動をされている方がた。

最初にニックネームを書いてもらったのですが、

「ジャガイモ」「ぽんぽこりん」など面白そう～　♪

ボランティアをされる方は前向きな方が多いですね。

コーヒーを入れたり、料理を作ったり、

老人ホームで歌を一緒に歌ったり、

いろんなボランティアがあるとのこと。

アイスブレイクでは

体をぎゅーと縮めてふっと力を抜く体操　

「牛丼たべた～い」（ぎゅーと体を固くして　どんと力を抜き　食べた～いで体をゆすります）

「天丼たべた～い」（天を仰いで両手をあげ、脱力　同じように体をゆすります）

といつもの同級生ハイタッチ。

その後、スライドで笑顔と真顔の写真をお見せして　

違いを確認してもらいました。

真顔と笑顔で話を聞き合うセッションでは

真顔で聞くのは難しく、

吹き出しているチームも。(笑)

そして最後は笑いヨガ。

なんと20名全員笑いヨガ初体験。

始まる前から笑い転げている方がいました。

参加者の感想です。

・久しぶりに大声を出して笑いました。

笑ってとっても楽しくなりました。

日々の生活にも笑いを意識して楽しく生活して行こう！

・最初は気恥ずかしさが先行していたのですが、

講座を受けて行くうちに

自分を解放することが大切だと知り、

自宅でも実行していきたいと思います。

・1日中笑ったこともなかった私ですが、

本気で笑っていました。

骨折ばかりして体を動かさない日が多く、

体が硬くなっていましたが、

この運動なら出来るし軽くなりました。

・笑いヨガは体中で表現し、

心から笑おうと思うと

こんなにも楽しくできるのかと

参加した喜びを感じました。

・　笑顔は気持ちも明るくなり、

何もかも忘れて楽しくなります。

★★★★★★

皆さん積極的に参加してくださり、

とてもやりやすかったです。

リーダーとしてはまだまだ経験不足ですが、

笑いヨガどんどん広めて行こうと思いますので、

ご興味がある方はぜひご連絡ください。