姿勢が変わると気持ちが変わる。気持ちが変わると話し方も変わる♫

1月最後の日曜日、

【がんばり過ぎを解く、ユーモアと姿勢で2026年を軽やかに生きるワークショップ】を開催しました。

 

 

 

阿部ゆきこさんとのコラボは実は2回目。

前回はユーモアクラスのメンバーがほとんどで、

高橋里絵さん作詞作曲の「ハッピーラッキーミー」を、

岡田友美佳さんの振り付けで踊る時間も設けました。

 

前回のコラボワークショップのブログはこちら

【笑って、歩いて、繋がって～ハッピーラッキーミーラッキーミーな1日】

 

今回は、ガチで「ユーモアコミュニケーション × ポスチャーウォーキング」。

 

 

前回は「2つのセッション」というイメージがあったので、

今回はもっとミックスしてみました。

 

 

ポスチャーウォーキングには、笑いの要素を。

ユーモアコミュニケーションには、姿勢が整うことでできることを。

 

 

その結果は

 

 

 

 

抑えめに言って、

 

 

 

 

最高でした。

（抑えてない　笑）

 

 

始まったばかり。　みなさん、真面目に聞いています。

 

でもその後、心をほぐす体操や、同級生トークを通して、

あっという間に昔から知っているような間柄に。

「普段は大人しくて暗いんです」なんて言っていた方が、喋るわ、喋る。

 

安心・安全の場さえ作れれば、人ってこんなに話すんだなぁと実感。

嬉しい驚きでした。

 

 

ポスチャーウォーキングは、かっこいい歩き方だけでなく

「ダメ歩き」もしたり、笑いながら歩いたり。

ユーモアコミュニケーションを上手に取り入れてました。

 

ポスチャーウォーキングインストラクターのユッキーこと阿部ゆき子さん。

 

いろいろ意識しながら、歩いてみたら～

こんなに格好良く皆さん歩くようになられました。

 

「説明が飛んでしまった〜」とユッキーは言っていましたが、

説明短く、実践多めが参加者は嬉しいんですよね。

 

 

今回は急きょコラボが決まり、案内を出したのも遅めでした。

 

それでも、ユーモアに興味を持ってくださる方は温かい人が多くて、

 

今回も楽しいワークショップになりました。

本当にありがたいです。

 

最後は、写真を撮るときの座り方と立ち方を教わりました。

 

赤いTシャツの黒澤香恵子さんには、笑いヨガセッションをお願いしました。

 

 

前回のコラボでラフターヨガリーダーの資格をすぐにとったひろくん、こと山口さんにも

リードしてもらい、たくさん笑ったのもとても気持ちが良かったです。

 

 

みなさん、足が長く見えます。

 

今度は弾けて　イェーイ！

 

そしてその後、赤鼻をつけてイェーイ！

 

楽しい1日でした。

ユーモアコミュニケーション6回集中コースは、2月末から始まります。

今回のテーマは即興力　お楽しみに！

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