８月３０日は、ラインオープンチャットライブ２５０日目だった。
本当は３００日目にアナウンスするつもりだったのだが、
今回は休まずに続けられたことに意味がある。
夫が亡くなった次の日も
お葬式の日も休まなかったから。
プロ意識だからではない。
毎日の習慣を続けることで、
気持ちを落ち着かせたかったのだ。
それは大正解だった。
今回２５０日目も、１００日目、２００日目と同じく、
皆さんに上に上がってきて
「続けていること」を話してもらうことにした。
ダイエット、体重測定、プランク、社説の音読、ブログ、英語落語など
聞いているだけで、やってみたくなった。
（例えばプランク１秒から始めて１秒ずつ増やすとか 笑）
今日は その中の３つをシェアしたい。
１．ポジティブな言葉をノートに書く
ほぼ毎日聞きにきてくれているしんちゃんは、
ラインオープンチャットの言葉をたくさん記録してくれている。
例えば、こんなふうに書いてくれている。
これだけ読むと立派なことを話しているような気がするが、
しょうもないことも言っている。(^_^;)
２．「ついてる、ついてる」を３０回言う
これはユーモアクラスベテランメンバーのルーティン。
朝晩、化粧水をつけるときに
「ついてる、ついてる、ついてる….」
と３０回言うそうだ。
ユーモアクラスで、北原照久さんから聞いた話をシェアしたときだから、
１年半以上続けていることになる。
３．「落ち込まない」「心配しない」を続けている。
昔は物事が上手くいかないとすぐに
「どうしよう！」「困ったなぁ」が口癖だったゆみパンは、
ユーモアコミュニケーションコース受講以来、
不安になりそうになったら、
「はいっ、大丈夫！」
と声に出して、
意識的に気持ちを切り替えている。
必要以上に心配しない
が続いているというのだ。
素晴らしい！
私自身も元気に明るくオープンチャットで話し続けられているし、
日常生活も普通に送れている。
ユーモア体質になって本当に良かったと心から思うし、
多くの人に、辛いことを乗り越えられる「ユーモア体質」になってもらいたい。
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