ハグの力でストレスフリー♪

今週から始まった英会話クラス。

 

３週間ぶりだったので、

久しぶり～　

Long time no see!

と

 

またあえて嬉しい！

Good to see you again !

を気持ちを込めて言ってもらった。

 

普通は外を歩いているときや、

教室に入るときなどに言うので、

立って少し離れて言ってもらうことにした。

 

 

まずは、最初に私が見本を見せた。

 

Long time no see, Catherine!

Good to see you again, Martha！

 

思わずハグ！（笑）

それを見て他の生徒さんも

大げさに再会を喜んでいた。

 

アメリカでは久しぶりに会った人とは

必ずハグする。

 

ハグは愛情ホルモン　オキシトシンが出て、

３０秒ハグするとストレスの1/3はなくなるという。

 

そんな話を今朝オープンチャットでしたら、

 

早速嬉しいコメントが入った。

 

 

・「ストレスなくなるそうだよ～」と言って

妻をさっそくハグしてみました～

逆にストレスになる（笑）と言われましたが、

嬉しそうでした。

 

 

・ハグってストレスなくなるっていう意識ありませんでしたが、

改めて息子と夫とはぐしてみました。

ストレスなくなったか分かりませんが、

朝から明るい気持ちになりました。

 

・ハグのお話よかったです。

私も毎日何回もワンコをハグして

幸せな気分になれています。

 

・ハグはとても大切だと思います。

相手がいない私はセルフハグします。

ぎゅーっと抱きしめて

Good job♥　と言います。

 

 

そういえが、英語でも

Give yourself a big hug!

 

自分自身に大きなハグをしてあげて！

 

という言葉を聞いたことがある。

 

 

今日７０代のアメリカ人の友人に聞いたら、

パートナーと一日１０回はハグしているとのこと。

AATHのハグデーのブログはこちら

ストレス解消するハグ♥

 

病気とともに生きているので、ハグすることで

エネルギーをお互いに与えあっているそうだ。

 

 

アメリカでは普通にしていたハグ

最近めっきりしていなかったことに気づいた。

私ももっとまめにハグすることにしようっと！