自分が自分でいていいと思えた日

土曜日のイベントの総合司会をしてくれたマッピーこと藤村雅也さんも

ユーモアクラスについて熱く語ってくれました。

 

 

これまで約8年間、マーサからユーモアコミュニケーションを学んできて、いちばん大きかった変化。

それは、「自分が自分でいていい」 という感覚を持てるようになったことです。

そして、人生を前よりずっと楽に生きられるようになったことです。

 

 

ユーモアクラスを受講する前の私は、

30代の10年間を引きこもって過ごしました。

「自分の人生は終わった」と思っていました。

40歳から社会復帰はしたものの、仕事もない。お金もない。友だちもいない。

人とまともに会話することすらできませんでした。

同世代の人と比べては、

「なんて自分はダメなんだ」と、ずっと自分を責め続けていました。

ユーモアクラスを受け始めた頃も、自己肯定感は低くて、自己否定ばかり。

今振り返ると、私は「できないこと」にばかりフォーカスしていたんです。

うまく話せない自分。

緊張してしまう自分。

心から笑えていない自分。

とにかく、ダメ出しばかりしていました。

 

でも、クラスを受け続けるうちに、少しずつ変わっていきました。

 

こんにゃく体操やジブリッシュのワークでは、

自分の殻を破る 体験ができました。

ハンガーエクササイズや「よかったじゃなーい！」のワークでは、

こう思えるようになりました。

「こんな見方もあるんだ」

「ネガティブなことも、言い方次第で切り替えられるんだ」

ひとつの事実に対して、解釈はいくつもある。

そして、解釈が変わると、感情も変わる。

それをマーサが、分かりやすいワークで体感させてくれました。

ホメホメワークも大きかったです。

自分のいいところをたくさん見つけて、褒めました。

最初は「え、私に長所なんて…」と思っていたのに、

やっていくうちに気づき始めました。

当たり前だと思っていたことが、

実は長所だったり、特技だったりするんだと。

たとえば、

「布団に入ったらすぐ眠れること」とか、

「ネギを細かく刻めること」とか（笑）

自分のいいところに気づき始めると、不思議なことに、

人のいいところ も前よりたくさん見つけられるようになっていきました。

ワークを続けていくうちに、私は少しずつ、

「ないもの」ではなく、

「今あるもの」 に目が向くようになりました。

ユーモアコミュニケーションでマーサが伝えているのは、

「おもしろいものを外から探してくるんじゃない。

今あるもの、今持っているものを、おもしろがろう」ということ。

 

それは、目の前にあるのに「当たり前」だと思って見過ごしていた、

大切なもの、ありがたいこと、幸せなことに気づくことにもつながりました。

マーサのワークって、シンプルです。

でも、やればやるほど奥が深い。私はそう感じています。

以前は「できないこと」ばかり見ていた私が、
だんだんこう言えるようになりました。

「美味しいだし巻き卵、作れるじゃん！」

「コスプレで人を楽しませてるじゃん！」

「みんなとバカ言い合えるじゃん！」

 

そして、こう思えるようになりました。

私には私のできることがある。

他の人には、その人のできることがある。

みんな違っていい。

自分は自分でいていい。自分のままでいい。

今はユーモアクラスで、

マーサのサポートもさせてもらっています。

そこで気づくこと、学べることも本当にたくさんあります。

 

受講生のみなさん、最初は緊張気味でも、だんだん殻が破れていって、

発言がどんどんおもしろくなっていきます。

10回目の頃には、おもしろいだけじゃなく、

それぞれの個性や魅力が際立って、みなさん「自分らしさ」を発揮しています。

それを見るたびに、ユーモアコミュニケーションって

本当に素晴らしいと、改めて実感します。

 

「ユーモアコミュニケーション」は、私にとって、

大切で、人生を楽にしてくれた方法です。

ここで身につけたことは、一生の宝物です。

ただ、ユーモア筋は鍛え続けないと衰えていきます。

だからこれからも日々、ユーモアコミュニケーションを実践して、

ますます人生を楽しんでいこうと思っています。

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