ストレス解消する　ハグ♥

最初にアメリカに行った時は、ハグがとても苦手でした。

女性とならまだしも、会ったばかりの男性とハグするのは嫌でした。

でも拒否するもの悪いと思って仕方なくハグしてましたが、

心の中では予防接種を我慢しているようでした。(笑）

When I first went to America, I hated hugging.

I felt very uncomfortable, especially with  men I didn’t know so well. 

I felt bad refusing hugging so I did but inside

I felt like I was putting up with vaccination. 

ところが何度もハグしている内にだんだんと感情と動作がマッチしてきたのです。

3年ほど経って久しぶりに会ったアメリカ人の

友人をぎゅーっとハグして　喜びが体中に広がりました！

However, the  more I hugged, the more open I felt with my emotion. 

3 years later, when I met my American friend I hadn’t seen for a long time, 

I was able to hug him and felt happiness all over my body. 

楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ

動作が感情を作る。

ハグすることで嬉しい感情が沸き上がるというのを実感しました。

We don’t laugh because we are happy, we are happy because we laugh. 

Motion creats emotion. 

I felt even more happy by hugging. 

年に一回のAATH(ユーモア応用治療協会）の総会では、最初の2日は　ハグ大会です。(笑）　

We have Hugging party the first two days at AATH conference. 

Open arms , look at each other, big smile….

両手を広げて～　目を見合って笑顔で～

Hug　Hug 　Hug　♥　♥　♥　

ぎゅー！

友人の旦那さんやボーイフレンドとは、

初対面の時はハグできなくても一緒に時間を過ごして

別れる時には、自然にハグできるようになりました。

I cound’t hug my friend’s husband or boyfriend when I first met them but 

when we were saying goodbye, I was able to hug them without any hesitation. 

一日に30秒ハグする習慣がある人は

その日のストレスの3分の１が消えてしまう。

A person who has hugging habit for 30 seconds everyday can reduce 1/3 of his /her stress. 

先月の傾聴の講座で一人ハグする習慣がある女性がいました。

夫婦とも忙しくてなかなか一緒にいられないので、朝は必ずハグをするのだと。

ステキですねぇ。

In  my Active Listening seminar last month, there was one woman who had a habit of hugging. 

She and her husband are very busy and can’t spend much time together so they always hug in the morning.

Isn’t it nice?