5月から始まったハイパーフォーマンス ユーモアマスターコース
カタカナばかりですみませんが、
結果を出すユーモアマスターを目指す人のコースです。
講師はユーモア専門家のキャレン バックスマンです。
30年以上ユーモアを学び、伝えてきたキャレンなので、何でも答えてくれます。
なんて幸せなことでしょう！ Happy Lucky me!
学んだことを早速 ユーモアコミュニケーションの人にお伝えしています。
次回までの宿題は、Play list を作ること。
(私はFun List とよ呼んでいます）
英語でいうと
Create a play list of 25 activities that evoke amusement, half of which cost under $ 10.
面白い、楽しいと感じる２５の行動のリストを作ること、ただし、半分は10ドル以下でできるもの。
例えば、私の場合だと。。。。
１．孫の動画を見る
２．スーダラ節を聞いて踊る
３．こんにゃくダンス （くねくねと体を揺するダンス）
４．幼児語トーク
５．ズンバ
６．AATHの投稿を見る
７．以前の自分の笑えるスピーチ動画を見る。
８．明治アーモンドチョコレートを食べる
９．ズームで友人と話す
１０，土屋賢二の本を読む
など
１０ドル以下（１０００円以下）が半分というのは、気楽にできることが多いほうが
落ち込んだときや、元気が出ないときにさっとできるからです。
そしてキャレンバックスマンがいつも引用するのが、
ヴィクター フランクルの言葉。
Between stimulus and response there is a space
In that space lies our power and freedom
to choose our response.
In our response lies our growth and happiness.
刺激と反応の間には、スペースがある。
そのスペースの中で私達は自分の反応を選ぶ力と自由がある。
そしてその反応の中に 我々の成長と幸せがある。
そして最後にはっきりいいます。
Use Humor ！
笑えない日は、作り笑いでもいい。
『70歳からのユーモア身につけ術』
草刈マーサ 著
もの忘れ、家族のモヤモヤ、病院通い、ひとり時間……。
増える悩みをまともに受け止めすぎない、毎日をラクにするユーモア習慣をまとめた一冊です。
★毎朝6時半からラインオープンチャットでライブトークしています。
『クスッと笑ってワクワク目覚める朝の15分』
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