カーブスの励ましの言葉

なーんとなくやる気がでない、体が重い。。。

体重計に久しぶりに乗ったら本当に重くなっていました。（笑）

先日シニアクラスのメンバーに元気の秘訣を聞いてみました。

その約8割の方がやっていると言ったのが運動。

ジム、水泳、卓球、テニス、ゴルフ。。。

そこで、同じスピーチクラブでスタイル抜群のＭさんに教えてもらった

カーブスに入会しました。

女性だけで30分だけのエクササイズ。予約なしでいつでも行けます。

すごいのはスタッフがメンバーの下の名前を全員覚えていて

ドアを開けて入ったとたん、

「まさこさん、こんにちわ～！」

「のりこさん、こんにちは～！」

と挨拶するのです。

マシーン８台とボード８台が　輪になるよう置いてあって　

30秒マシーン、足踏み30秒と進みます。

スピードを変えることにより負荷をかけることができますし

30分だけなので続けられそうです。

一人のスタッフがマシーンをする人の腹圧、体の位置などをチェックしてくれるのですが

「いいですねぇ！　まさこさん、腹圧ばっちりです！その調子！」

と超元気な声で励ましてくれます（笑）

帰るときは「次はいつ来ますか？」の質問。

入口にはメンバーの予定表があり、毎月目標を立て、来れる日に〇をつけ、

来たらその〇を塗りつぶす仕組みになっています。

これはすごくいい方法だと思いました。

自分で〇をかくとやはり塗りつぶしたくなりますからね。

入会して2週間でチェックがあり、ほーんのちょっと変わっただけだったのですが

「まさこさん、進歩してますね！頑張ったからですね。その調子で行きましょう！」

若いスタッフの大げさな言い方に笑ってしまいながらも、だまって黙々とやっていたら

絶対続けられないと思いました。

声かけって大事ですね。　

私ももっと励ましの声をかけて行こうと思います。