ラフターヨガで気持ちスッキリ！

3年前にラフターヨガリーダーの資格は取ったものの、

ラフターヨガだけやることに抵抗があり、

自分のワークショップでは

ウォーミングアップとして紹介するだけで終わっていました。

 

しかし。。。

 

笑いの力はすごい！

ラフターヨガグループを始める決心をした私は

他の人がやっているラフターヨガクラブに参加してきました！　

 

♥まりちゃん＆もにかの勝どきラフターヨガ♥

 

家から1時間以上かかりましたが、

行って良かった！　

楽しかっただけでなくリーダーとしていろんなことを学べました。

 

今まで参加したことのあるラフターヨガは

区民会館のようなところが多かったのですが、

なんだかいつもと違う。。。

 

ワクワク、ドキドキ、勝どきラフター　（笑）

 

ロマンチックな風景を見ながら着いた会場は

お洒落なパーティルーム。💛

 

普段は綺麗な夜景を眺めながら

ワインを片手に語り合うのでしょうが、🍷

今宵は、ラフターヨガで笑い合う。

 

漫才コンビのような

まりちゃんともにかさん。

お二人とも明るく素敵なリーダーでした。

 

ラフターヨガの説明の後

４０ある基本ラフターヨガエクササイズから

最初にやったのは、

ナマステ

ミルクシェークラフター

1メートルラフター。

 

ラフターヨガが久しぶりだったせいか、

最初は、違和感がありました。

（違和感があるときに、気づきがある）

 

一応笑顔で声を出して笑ってはいるものの、

頭の中はまだ左脳が支配していて、

「なんか変な感じだなぁ。

この違和感をクラスの生徒さんも

きっと感じているのだろうなぁ」

などとぼんやり考えながら

やっていました。

自分の笑い声もいつもより小さいみたい？

 

 

それでも

とりあえず、楽しそうにふるまって

声を上げて笑っているうちに

だんだんと慣れてきたのか、

先ほどまで感じていた違和感もなくなり、

調子が乗ってきました。

「ホ、ホ、ハハハ！　ホ　ホ　ハハハ！」

 

 

・お花見ラフター

・掃除ラフター

・サイレントラフター

・脱毛ラフター

・内緒話ラフター

・相撲ラフター

などいろんなラフターが経験でき

こうして書いているだけでも

楽しい時間が思い出されて

自然と笑顔になります（＾－＾）

 

今年はラフターヨガグループを始めたいと思っているので、

ご興味がある方はご連絡ください！　

 

「あ～！　私の美しい顔がブロックされてるー！　あははははは！（笑）」

と何でも笑いのネタにできるようになりますよ。

 

この後懇親会があったのですが、

反対側に座った女性の肌のきれいなこと！

たくさん笑ったせいで輝いていました。