【笑顔は筋トレ！】
息子の中学の保護者会からの帰り道、
息子の友人のお母さんに年齢を伝えたときのことです。
「えぇ～？ 草刈さんってまだ40代じゃないのぉ～～～！」
目を見開き 口を開け、驚きの表情トレーニングの最中なら花丸をあげるところですが、
内心
（何もそこまでビックリすることないんじゃない～）
と思ったものです。
それからしばらく経っても
「いや～草刈さんがまだ40代じゃないなんて 信じられない～！」と
納得がいかない様子。
その後美容院で
「若く見えるような髪型にしてください！」
とお願いしました。
でも髪型が理由ではなかったのかもしれません。
私の周りには年齢よりずっと若く見える方がたくさんいます。
高津文子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター斉藤友子さんもそのひとり。
先週たまぷらーざの まちなかbiz 青葉セミナールームで開催の
顔から元気💛健康顔ヨガ道場に参加しました。
2年ほど前に一度講座を受けたので今回は2回目。
ウォーミングアップをしてから即 顔ヨガポーズ
これはこめかみリフトをしているところです。
皆さん、素敵な笑顔になりました。
高津文子式フェイシャルヨガは、youtube でもご覧になれます。(英語）
「顔の筋肉の使い方は人によって全然違います。
使いすぎる筋肉、全く動かしていない筋肉が人によって全然違うのです。
健康ヨガ道場では顔ヨガの基本の10ポーズで顔全体の筋肉をまんべんなく動かして行きます。
毎日5分でいいので、継続してください。
2か月後 2年後には生き生きとしたあなた本来の美しい顔、表情が手に入ります。」
（斉藤友子氏 Happy 顔ヨガ道場通信より）
７0歳になったとき、
「えぇぇ～草刈さん、70歳なんですかぁ～？ てっきり50代だと思っていましたよ！」
と言われるよう 道場で鍛えます！
ユーモアコミュニケーション
集中トレーニング「パッと言う」
「返したいのに、言葉が出ない……」
そんな悩み、センスではなく練習で変えられます。
相手の言葉をパッと受け取りぽんと返す
"会話の瞬発力"を、ワークで一緒に鍛えましょう！
笑って心が軽くなる
ユーモアメンタルセミナー
笑うから楽しくなる——
悩みをユーモアでひっくり返す、
参加型の明るいセミナーです。
草刈マーサ × 南野原つつじ、
豪華2講師でお届けします！
笑えない日は、作り笑いでもいい。
『70歳からのユーモア身につけ術』
草刈マーサ 著
もの忘れ、家族のモヤモヤ、病院通い、ひとり時間……。
増える悩みをまともに受け止めすぎない、毎日をラクにするユーモア習慣をまとめた一冊です。
★毎朝6時半からラインオープンチャットでライブトークしています。
『クスッと笑ってワクワク目覚める朝の15分』
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