言葉には力がある。
ネガティブになりそうになったら
自分を元気にしている言葉を自分に言い聞かせるといい。
私が今はまっているクラブハウス「耳ビジ」で
北原照久さんからいい言葉をもらいました。
それは
「ついてる ついてる ついてる ついてる。。。」
と一息で３０回言うそうです。
私も最初は３０回が限度でしたが、
下間都代子さんのボイトレを受けて
５０回言えるようになりました。
（ちょっと自慢 笑）
「介護は親が命がけでする最後の子育て」のブログはこちら
実家で咲いていた花
「ついてる、ついてる。。。」を
ユーモアクラスで紹介した後、
メンバーの皆さんにも
自分を元気にしてくれることばを
シェアしてもらいました。
それがこちら。
「６割でOK」
「これでもっといいことがある」
（嫌な事が起きたときにも使えるし、予防的に先に言うこともあるそうです）
「これでいいのだ～」
（天才バカボンの歌）
「ハッピーラッキーミー」
「ブラボー！」「やったー！」
（両手を上げる）
「しあわせだなぁ」
（感情を込めてしみじみと）
「大丈夫、大丈夫 ♫」（軽いのりで）
または
「大丈夫」を５回言い、
最後に「イェーイ！」
自分自身に優しく
「大変だったね」
というものいいですね。
「許されている」を３０回言っている人や
母親から言われた
「心は運命の創始者」
を自分に言い聞かせているという人もいました。
いい言葉って力をくれますね。
よい一日をお過ごしください！
笑えない日は、作り笑いでもいい。
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