ユーモアクラスメンバーのしんちゃんこと秦 洋一さんは、
毎朝オープンチャットの内容をメモしてくれている。
3週間前にFBでアップしてくれていたのを
ブログでシェアするのをすっかり忘れていた。(^_^;)
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今年からマーサ (草刈 正子さん)の
オープンチャットに参加を始めた♪
おかげでいまでも毎日楽しく過ごせている!
(新しい職場において)
というか仕事に行くのが辛いと思った事がない。
転職前は正直辛かった。
・売り上げが上がらない
・クライアントからの信頼を失う
・社内コミュニケーションがうまくいかない
などの問題がありストレスにまみれていた。
いまは違う!
はっきりいってストレスフリー!
毎日楽しい事があり感謝、感謝♪
控えめに言って最高だ。
まず朝の6時30分から毎朝
マーサの明るい声で1日が始まる。
これが凄くいい♪
例えば夜中に2ちゃんねるを見て
人の悪口を見すぎると
気分が悪くなることはないだろうか…
その正反対がマーサのオーブンチャットだ!
朝から明るく楽しそうな声で
発する「ポジティブな言葉」を
聞くととても良い気分になる。
目覚めに聞くだけで
とても爽やかな気分になる。
例え少々憂鬱なときでも
それを上回る
「ポジティブな言葉のシャワー」
を浴びると
朝から元気がみなぎってくる。
つくづく耳から入れる
「言葉」って大事だと思う
自分が発する言葉も含めて。
朝は布団にねたまま
マーサの言葉を手帳に書き写す♪
サービス付き高齢者住宅の
夜勤の際は朝起きて
机に座ってメモをとる。
(ドリップしたコーヒーを飲みながら)
私は毎日3行ポジティブ日記を
手帳に書いているが
朝の15分だけでほぼ完成してしまう。
内容はマーサの気づきや
学んでいる事が多い
例えば
・戸田美紀さんと藤沢あゆみさんから学んだアイデア100出し
※ユーモアのテーマでアイデアを100出す→いっぱい出した中から選ぶ
・不安しかない→笑顔でやり切る→やり切った自分が凄い✨
・自分を信じてチャレンジ→チャレンジしている「自分」に拍手
・笑顔の練習→素敵な笑顔の人に会う
・生真面目→ユーモア体質に変わる
※いろんな事が楽になる
・してあげる→「させていただく!」
・21週(3週間)続けると習慣化する
・笑える失敗談を集める
・些細なことを堂々と!
・1人トークで良いから喋る練習をする!
・直感で行動する(何かいいな〜と思ったらとりあえずやる!)
※ピッパの法則
※エイヤーの法則
・床屋さんで主人が小学生に
(店主)もみあげはどうしますか?
(小学生)とりあえず揉んでおいてください♪
上記のような話が
毎朝15分繰り広げられる
このような楽しく生きる為の
コツが私の手帳には
8ヶ月分書き込まれている。
最近オープンチャット250日継続を
突破したマーサ!
この無料のオーブンチャットに
入っても何か営業されるわけでもない♪
ただマーサから
名指しで指名されたときは
エイヤーで
上に上がって
喋るようにしている♪
(マーサの影響だ)
上にあがるのは
勇気がいるが達成感もある
(反省点もあるが次に気をつけるようにしている)
毎日15分で多くの気づきが得られる♪
そしてポジティブでいい人が多い♪
是非あなたも参加してみませんか?
FB投稿ではもっとたくさん書いてくれていたのだが、
1000文字を超えているので、
続きは又にしようと思う。
自分の練習のために始めたオープンチャットだったけれど、
元気が出ると言われて嬉しい。
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みなさんの成長が楽しみだ。
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