仕事や人間関係で、ストレスを感じることはないだろうか。
心が揺れ動いて、不安な気持ちになるとき、
どう対処しているだろうか。
私ひとりだったら、本屋で見かけても絶対買わないような本を買った。(^^)
巨悪と戦い、殺人事件を追い、日々の聞き込み、長時間の取り調べ、、、
そりゃ、メンタル強くなりますわ』
耳ビジでの朗読を聞いているうちに
刑事さんのメンタルを強くする方法が知りたくなった。
刑事はポジティブ思考の天才であり、
コミュニケーションを円滑にするわざを身につけているからだ。
森透匡さんは、刑事歴２０年。
この本には、平常心の保ち方や、
心をコントロールする方法、
モチベーションアップ、
コミュニケーションを円滑にする方法などが書かれてある。
私が心に響いたキーワードを上げると（前半）
・「撃たれたら、撃たれたで仕方ない。
ただ頭だけは外してもらおう」
覚悟を決めて臨む
・ 焦った時こそ、あえて行動をゆっくりとする。
余裕を持った行動は気持ちの余裕につながる。
・あまりに辛い場面が続くときは、
感度を下げて、人を物、状況を映画のセットと思う。
（刑事は遺体と何度も向き合わなければならない）
・「やるか、やめるか！」で迷ったら難しい法を選ぶ
・ ストレスに感じることは極秘ノートへ。ネガティブなことをありのままに書く
・理不尽なクレームを受けた時は、「丁寧に」「相手を思って」「感情的にならずに」言い返す。
・「馬が合わないのは、馬を知らないからだ。馬（上司）を知るためにあえて相談事で寄り添ってみる。
・常に最悪な状況を想定しているから、この上なく幸せな「今」を感じられる。
・自分に自信がなければ、熱量を持った人を見つけてパクってみよう。
初めてのセミナー、プレゼン、コンテストなど緊張する場面はあったが、
自分が殺されるかもしれない状況とは、比べ物にならない。
遺体も普通の遺体ではない場合もある。子供の遺体を見るのは心が痛む。
そんな仕事を数々こなしてきたら、タフになるはずだ。
映画のワンシーンだと思って演じるというのは、
物の見方を変えることだが、
感度を下げるというのは、なるほどと思った。
続きは明日。
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