今日は英語コミュニケーション&ユーモア上級クラス 
テーマは Take yourself lightly  Laugh at yourself. 
 
「思いつめない、自分を笑う」がテーマでした。
 
 
 
Humor as Survival Training for a Stressed-out World
The 7 Humor Habits Program
 
【ストレス社会でのサバイバルトレーニングとしてのユーモア ユーモアの7つの習慣】
 
 
の中では6番目の習慣として紹介されています。
 
 
 
 
 
ちなみに7つの習慣というのは
 
1.Surround yourself with humor
2.Cultivate a playful Attitude
3.Laugh More Often and More Heartily
4.Create your own Verbal Humor.
5.Look for Humor in Everyday life
6.Take yourslef lightly, Laugh at yourself
7.Find Humor in midst of Stress
 
 1.ユーモアに触れる
2.遊び心を磨く
3.もっと笑う お腹から笑う
4.ジョーク、ユーモアストーリーを話す
5.毎日の生活にユーモアを探す
6.思いつめない、 自分を笑う
7.ストレスの中にユーモアを見つける
 
 
 
クラスで最後にやった、自分の欠点を 他の人に褒めてもらう ネガティブ→ポジティブ練習。
探すといいところが見えてきます。
 
今日はネイティブの友人も参加してくれ、いろんな失敗談をシェアしてくれました。(^^)v
 
 
 
 
これは最初にZUMBAでウォーミングアップしているところです。
今回は座ったままだったのですが、体はポカポカ 頭もリラックスしました。